Фізична культура 5-й клас

 18.05.2020

Доброго дня!

 Як я і обіцяв від мене для вас останій тест. Тест підсумковий на знання матеріалу з уроків фізичної культури.

ТЕСТ

 Проходимо і дивимося як ви засвоїли і опрацювали знання отримані на уроках з фізичної культури. 

12.05.2020

Доброго дня!

 Добігає кінця цей навчальний рік. Теоретично ви пройшли програму з розділу "Легка атлетика". Тому нового давати вже не буду. Тільки перевірю ващі знання за допомогою тестів. Ловіть!

 Тест на знання загальних  понять з легкої атлетики :

ТЕСТ

 Проходимо спокійно без метушні. Якщо с першого разу не війшло, не засмучуємося, пробуємо ще раз.

 Наступного разу дам ще один тест, він охопить весь матеріал який ви вивчали на протязі року на уроках фізичної культури. 

До зустрічі !

04.05.2020

Доброго дня!

 Вітаю мої любі учні! Ми продовжуємо. Цього тижня ви повинні ознайомитись з таким розділом легкої атлетики,як біг на середні дистанції.

 У змаганнях з  цього виду бігу,спортсмени виборюють нагороди на наступних дистанціях:

• 800 м
• 1000 м
• 1200 м
• 1500 м
• 2000 м
• 3000 м
• 3200 м
• 2000 та 3000 м з перешкодами

 На уроках фізкультури ми здаємо на оцінку біг 1000 ( здавали би 5-і класи),1500 ,2000, та 3000 м.

 Техніка виконання бігу на середні дистанції де що відрізняється від бігу на короткі дистанції. В цьому в виду бігу рішуче значення має витривалість спортсмена , тобто можливість виконувати роботу на протязі відносно довгого проміжку часу. А також вміння розподілити свої сили так,щоб їх вистачило на проходження дистанції.

 Даю посилання на відео де дуже добре  розповідається про цей вид бігу. Відео дуже старе але дуже корисне :

 На цей момент у мене все. Не забувайте про ранкову руханку. До побачення.


 27.04.1020

Доброго дня!

 Цього тижня ви повторюєте попердній матеріал. А для удосконалення вашої фізичної форми дам вам кілька нових комплексів ранкової руханки.

 Ще один комплекс.

  На сьогодні у мене все. Бережіть себе. Слухайте батьків і всіляко їм допомогайте. До зустрічи!

21.04.2020

Доброго дня мої любі!

   Як там метання малого м'яча? Думаю все добре. Ми продовжуємо. Наступна тема, а точніше вправа яку ми розглянемо, буде стрибок у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Ось відео де показано я треба виконувати цю вправу.

 А в цьому відео показано які спеціальні вправи треба робити щоб навчитися добре стрибати у довжину.

  Де які вправи ви зможете виконувати самостійно,але не забуваємо про розминку.
  А також не забуваємо про виконання ранкової руханки!

    Далі буде!

                                                                                                                                  

13.04.2020

    Доброго дня!

     Продовжуємо. Стрибати навчились? За біг не питаю,бо 30 м. у квартирі дуже не побігаєш 😉. Але теоретично, ви повинні знати як це виконується.

     Сьогодні розберемо з вами таку технічну дію,як метання малого м'яча на дальність. Метання м'яча може виконуватись як з місця так і з розбігу, а також метання у ціль.

Ось коротенькі відео де показана техніка виконання.

   

Дивіться і повторюйте. Техніку виконання можливо відпрацьовувати і вдома. Треба робити повільно розбивши на кілька частин. Наприклад:

• відпрацьовуємо схрестний крок
• відпрацьовуємо виконання замаху
• відпрацьовуємо поєднання схрестного кроку з замахом і імітацією кидка

   Не забуваємо ,що перед виконанням вправи треба розімьяти м'язи та зв'язки верхнього плечового поясу.
   На сьогодні все. Займатися і не лінуйтеся!

                                                                                                                      

07.04.2020                                                    


                                                        Вітаю!

   Як справи? Я думаю, що у Вас все добре. А ми продовжуємо. Цього разу ми повторимо техніку виконання стрибка у довжину з місця та бігу на короткі дистанції(спринтерський біг).

     Стрибати можна і вдома, а ось з бігом трохи складніше 😉
І не забуваємо про ранкову руханку.

Далі буде.
                                                                                                                   


                                               Вітаю любі учні!


 Не дивлячись на продовження карантину наше навчання не зупиняється.
 Ми переходимо з вами до такого цікавого виду спорту як, "Легка атлетика".

Але спочатку згадаємо основні правила безпеки на уроках фізичної культури. Відео:
  А також не забуваємо про ранкову руханку. Ось один з комплексів який можно взяти собі на озброєння:

   Я знаю що вам зараз доводиться багато  працювати за комп'ютером,тому треба робити невелички перерви,як варіант:
А можно просто зробить кілька відтискань,присіданьта та качнути "прес".Головне не лінуватися!
Ну і невеличке домашнє завдання. Треба пройти тест з правил поведінки на уроках фізичної культури. Посилання: ТЕСТ .
                                                                                                                                                                      

01.04.2020

 Вітаю!

  Ми продовжуємо з Вами вивчати тему: Легка атлетика.

Ось невеличке відео з історії розвитку  легкої атлетики. На сьогодні поки що досить. Не забуваємо про ранкову руханку. А також намагайтесь в продовж дня виконувати фізичні вправи. 

Далі буде!